Oorzaken van Mind Body Syndroom

De oorzaak van Mind Body Syndroom (MBS) ligt in het onderdrukken van ongewenste, heftige emoties. De aanleiding voor die emoties is meestal een situatie in het heden of verleden die stress veroorzaakt. 

Je kunt denken aan:

• verlies en verlating (een ouder, broer of zus verliezen, scheiden, verhuizen, etc.)
• misbruik of verwaarlozing als kind (fysiek, seksueel of emotioneel misbruik, je nooit geliefd voelen of verzorgd worden)
• er niet bij horen of verbannen worden (gepest of gepest worden, verlegen en gereserveerd zijn, niet atletisch of populair zijn, enz.)
• druk voelen om perfect te zijn of om te slagen (dit kan worden opgelegd door ouders, andere familieleden, kerkelijke of religieuze organisaties en onszelf)
•  je minder voelen dan andere familieleden, vaak broers en zussen (niet zo mooi, grappig, slim, sportief, interessant, geslaagd, etc.)
• je nooit goed genoeg voelen, liefde van ouders moeten ‘verdienen’, je bekritiseerd voelen

Veel van bovenstaande situaties maken dat je je verplicht voelt om bepaalde dingen te voelen of te zijn, terwijl je van nature niet zo in elkaar zit. De probleemsituatie doet een beroep op je geweten.

‘Wees nou maar stil en onopvallend, want anders…’
 ‘Ga nou maar niet in tegen die agressie, want anders…’
 ‘Doe nou maar vreselijk je best bij het sporten, want anders…’
 ‘Laat ik maar geen nee zeggen, want anders…’

Je leert jezelf gedrag of gevoelens aan die eigenlijk niet bij je horen. Dat gaat soms jarenlang door. Hiermee zet je jezelf ongemerkt behoorlijk onder druk. Deze druk is een belangrijke oorzaak van het ontstaan van MBS.

Wil je weten wie gevoelig is voor Mind Body Syndroom? Lees dan deel 4